ライトユウ通信
新たに会員登録してくださった方、初めまして、そしてありがとうございます?
こんにちわ、
毎日毎日ちゃんとやっておけばいいのに、ちっともやらないから３月になって、徹夜騒ぎで確定申告をしていたライトユウの須藤えり子です(^。^;)
今、須藤は大阪行きの新幹線にいます（腰がいたい(∋_∈)）
今月は確定申告、研修、セミナー、コンサル、そして本日明日大阪へ
通信も出せず、またお店や教室をお休みさせていただき
みなさまにご迷惑おかけしておりますm(_ _)m
ご迷惑おかけしつつも、
須藤自身が学び成長することが、お客様・生徒様・支えてくださっている方の幸せにつながると思い、日々学び日々成長しようという気持ちを大切にしております
来月には、楽しいお役立ち情報やプレゼントなどをまた配信いたしますので、楽しみにお待ちください(^_^)v
「今日のあなたに贈ることば」☆Take it easy☆
大丈夫！過程はどうあれ結果はうまくいく。（どんなことであれ心配することはない。今までもなんとかなってきたじやない！という意味です）
寒さもあと少し(*^o^*)
良い月末を！
▼ライトユウ
http://www.at-ml.jp/55504
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ライトユウ通信
こんにちわ
昨日、足跡がまだひとつもない雪の上を
子供のように走り回ってきた
須藤えり子です。(*^。^*)
ちょっと雪がふるだけで、
このあたりは、なれてないので
すごい騒ぎになっちゃいますよね
みなさん！すべって転んでないですか？
お待たせしました！
1月プレゼント当選者の発表と
前回メールの続き「骨盤スクワット」です。
ホームページにて掲載してあります。
（一番下の方ですよ〜）
下記、「HPはコチラ！」からお入りください。
2月もプレゼントあります。
今回漏れた方次回お楽しみに！！
〜人生は実験〜
人生は一回きり・・・とはいえ、
深刻に取り組みすぎても気詰まり。
“何事も実験、新しいことにトライ”
という姿勢が、軽やかな毎日を生み出す。
・・・・・・
今日、何かひとつ、新しい実験を
レパートリーに加えてみよう
例えば・・苦手な人に笑顔
・・買い物先の駐車場で、なるべく遠くに車をとめて歩く
などなど
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ライトユウ通信
カリスマ整体師（？）と呼ばれて１１年。(^_^;)
黄金の右腕を痛めてしまい最近イライラしている須藤です。
「たまには、痛みを感じることで人の痛みもわかりなさい。」
ということですね。きっと・・・
会員の皆様お元気ですか？
新規ご登録の方、ご登録ありがとうございます。
前回配信時のプレゼントには沢山のご応募ありがとうございました。
まだ申し込んでなぁ〜い（汗）という方。
１月末までが締切です。
お急ぎください。パスワードは「１２３４」です。
ホームページよりお申込ください。
当選者は２月はじめに発表します。
最近、お隣のAさんに「先生この本いいよぉ〜」と
整体師で健康体操教室の先生のくせに「骨盤スクワット」という本をお借りしました。
効果は・・ふむふむ・・・
へぇ〜一日たったこれだけで痩せられるんだぁ
尿漏れにもいいんだぁ・・・
血行もよくなるし、足も細くなる！？
ということで、木曜日の健康体操クラスで試しにやり始めました(*^。^*)
週一回ですが、結果は後ほど、お楽しみに！
みなさんもやってみてください。
「こんな結果がでたよ〜」と是非教えてくださいね。
やり方は、下の「HPはコチラ」からライトユウホームページに入り
一番下にある「メールの続きを見る」です。
〜今の場所で輝く〜
輝く場所を他に探すよりも、
今、あなたが居る場所で輝けば、
その輝きはどこにでも
持っていけるもの。
・・・・・・・
今週は家庭や職場で、
元気な挨拶をこころがけて
一段と輝きアップ！！
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ライトユウ通信
カリスマ整体師（？）と呼ばれて１１年。(^_^;)
黄金の右腕を痛めてしまい最近イライラしている須藤です。
「たまには、痛みを感じることで人の痛みもわかりなさい。」
ということですね。きっと・・・
会員の皆様お元気ですか？
新規ご登録の方、ご登録ありがとうございます。
前回配信時のプレゼントには沢山のご応募ありがとうございました。
まだ申し込んでなぁ〜い（汗）という方。
１月末までが締切です。
お急ぎください。パスワードは「１２３４」です。
ホームページよりお申込ください。
当選者は２月はじめに発表します。
最近、お隣のAさんに「先生この本いいよぉ〜」と
整体師で健康体操教室の先生のくせに「骨盤スクワット」という本をお借りしました。
効果は・・ふむふむ・・・
へぇ〜一日たったこれだけで痩せられるんだぁ
尿漏れにもいいんだぁ・・・
血行もよくなるし、足も細くなる！？
ということで、木曜日の健康体操クラスで試しにやり始めました(*^。^*)
週一回ですが、結果は後ほど、お楽しみに！
みなさんもやってみてください。
「こんな結果がでたよ〜」と是非教えてくださいね。
やり方は、下の「HPはコチラ」からライトユウホームページに入り
一番下にある「メールの続きを見る」です。
〜今の場所で輝く〜
輝く場所を他に探すよりも、
今、あなたが居る場所で輝けば、
その輝きはどこにでも
持っていけるもの。
・・・・・・・
今週は家庭や職場で、
元気な挨拶をこころがけて
一段と輝きアップ！！
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ライトユウ通信
2010年が明け、あっというまに成人式が過ぎ、1月も半分終わろうとしています。
新規会員登録されました方、ご登録ありがとうございます。
すでに会員の方、お久しぶりです。良いお正月過ごせましたか？
今年もライトユウ＆須藤をよろしくお願いいたします。
前回のメールで、「もち」の話をしましたところ、「先生！おもちなら太らないんだよねぇ・・・」と枚数を無視して食べられた方がいました。(^_^;)
「マックを食べるなら、もち（45g）2個のがカロリー少ない」
です。
2個ですよ2個！(ーー;)
2010年最初のプレゼント（抽選）です(*^。^*)
下記「ＨＰはコチラ！」よりホームページにお入りください。
いちば〜ん下にある「プレゼント応募はコチラ」をクリック。
「通常メール会員様はコチラから応募」をクリック。
今回のパスワードは １２３４ です。
今回ご応募された方はゴールド会員にランクアップ！
締切は1月31日です。
当選は2月にお知らせ！
「自分を中心に据える」
あなたの人生、あなたが主役。
いつだって自分を中心に世界を回してＯＫ。
世の中はそれぞれの人のもつ世界が集まってできるシャボン玉のあつまり。
〜何かを決断するとき「私はどうしたい？」と確認の問いかけを。
今年は自分がしたいと思うことを決行してＯＫ！〜
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ライトユウ通信
もうすぐ2010年ですね。
年齢を重ねるごとに、流れ行く月日が早く感じられるのは私だけでしょうか・・・
ご登録会員様こんにちは
肉食系女子須藤えり子です。
〜いんふぉめーしょん〜
木曜日10：50〜の
健康ストレッチ体育館教室は
1月14日スタートです。
他のクラスは７日からです。
耳つぼダイエット・整体は
30〜３日お休みです。
須藤が幼少の頃はお正月といえば「もち」だったので、３が日は食べていましたね。
現代はいつでも食べられるので、元旦くらいかな・・・という方が多いのでは？
さて、このおもち、どの位のカロリーがあるのでしょう・・・
45g位で約100Kcal
上の写真の1個分位ですね。
「先生！おもち太るよねぇ〜」とお客様によく聞かれるのですが、
これ２つ食べても200Kcal
チーズバーガーが1個約350Kcal
なおかつ、おもちのがお腹がいっぱいになるような気がしませんか、
おもちやご飯は上手に食べると、実はとってもヘルシーで脳や身体にもとってもいい、ダイエットの味方なんです。
お野菜の沢山入ったお雑煮は身体によくてお腹いっぱいになるし
じつは、パンとかハンバーガーより、ずっとヘルシーなんです。
おもちバンザイヽ(^o^)丿
〜ものごとは一過性〜
つらいことも楽しいことも、いつまでも続かないもの。
必ず終わると知っていれば、それを受け入れる余裕が生まれる。
・・・・・・
今年出会ったつらいことに、今も心痛めていたら
「一過性、一過性」と2回言ってみよう。
それを聞いた「楽しいこと」が
来年、きっとたくさんやってくる。
ライトユウメール会員の皆様
2009年ありがとうございました。
2010年あなたの元に「ステキ」が沢山やってきますように・・・。
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ライトユウ通信
ご登録後初めて通信を受けとる皆様、このたびはご登録ありがとうございました。皆様にお役立ちの良い情報を送れるよう日々努力させていただきます。
この脂肪、よく「燃える」といいますが・・・。どこで燃えるのでしょうか？
答えは「筋肉で」です
燃えてどうなるの？・・・
じつは脂肪が燃焼すると、最終形態は「 二酸化炭素 」と「 水 」なんです
しっかり息すって、水分とってますか？
また、脂肪を燃やすのにはビタミンＢなどの栄養素が必要です。
バランスの良い食事心がけてますか？
ただ今ライトユウではメール会員募集中です
「１０人のお友達に教えたよ」という方に
健康グッズプレゼント中
下記の「HPはこちら!」をクリックして
ライトユウホームページにアクセス。
「お友達に教える」をクリック
お友達に送ってあげればＯＫです。
今、会員登録で「脂肪を溶かす高周波美容器」が無料でできる！
詳しくは、ホームページで(*^。^*)
〜人生は期間限定〜
時期が熟するまで・・・と思っていたら、人生は終わってしまうかも。
未来を憂えずに（心配せずに）「今」を大切に生きよう。
仮に人生88年が期限としたら、今どの辺を歩ってる？
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ライトユウ通信
ライトユウの須藤えり子です。
まだ、ホームページは未完成ですが、ご登録ありがとうございました(*^。^*)
ご登録いただいたあなたに、不定期ではありますが、ダイエット・健康等のお役立ち情報や楽しい情報・お得情報・「今日のあなたに送る言葉」などをお届けします。
お楽しみに。
是非、ライトユウともどもよろしくお願いしますm(__)m
お願いm(__)m・・・たくさんのお友達に「ライトユウホームページ」をご紹介ください。
下記URLからホームページへ入り、「お友達に教える」を選んでお友達の携帯へ送信していただければOKです(^_^)
１０名以上紹介された方は、ホームページ内「無料カウンセリング予約のお電話」にあるメールアドレスに「１０人におくりました」と自己申告してくださいm(__)m
「身体にいいもの」プレゼントいたします(^_^)v・・先着100名様
“がんばらない”
目的に向かってがんばる思いが強すぎると途中がおろそかに。がんばるのではなく‘手をぬかない’でプロセスも楽しもう。
今日‘がんばる’という言葉が出てきそうになったら、代りに“楽しもう！”と言ってみよう
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Hello world!
ようこそ、PCページ同時作成へ
この画面で@メールのお知らせ板などの情報を配信することが出来ます。
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