さて、上の写真ですが、赤いのが筋肉１kg・白いのは脂肪１kgです。
この脂肪、よく「燃える」といいますが・・・。どこで燃えるのでしょうか？　　
答えは「筋肉で」です
燃えてどうなるの？・・・
じつは脂肪が燃焼すると、最終形態は「　二酸化炭素　」と「　水　」なんです
しっかり息すって、水分とってますか？
また、脂肪を燃やすのにはビタミンＢなどの栄養素が必要です。
バランスの良い食事心がけてますか？

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「今日のあなたに送る言葉」
〜人生は期間限定〜
時期が熟するまで・・・と思っていたら、人生は終わってしまうかも。
未来を憂えずに（心配せずに）「今」を大切に生きよう。

仮に人生88年が期限としたら、今どの辺を歩ってる？


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