さて、お正月といえば「もち」
須藤が幼少の頃はお正月といえば「もち」だったので、３が日は食べていましたね。
現代はいつでも食べられるので、元旦くらいかな・・・という方が多いのでは？
さて、このおもち、どの位のカロリーがあるのでしょう・・・
45g位で約100Kcal
上の写真の1個分位ですね。
「先生！おもち太るよねぇ〜」とお客様によく聞かれるのですが、
これ２つ食べても200Kcal
チーズバーガーが1個約350Kcal
なおかつ、おもちのがお腹がいっぱいになるような気がしませんか、
おもちやご飯は上手に食べると、実はとってもヘルシーで脳や身体にもとってもいい、ダイエットの味方なんです。
お野菜の沢山入ったお雑煮は身体によくてお腹いっぱいになるし
じつは、パンとかハンバーガーより、ずっとヘルシーなんです。

おもちバンザイヽ(^o^)丿

『今日のあなたに送る言葉』
〜ものごとは一過性〜
つらいことも楽しいことも、いつまでも続かないもの。
必ず終わると知っていれば、それを受け入れる余裕が生まれる。
・・・・・・
今年出会ったつらいことに、今も心痛めていたら
「一過性、一過性」と2回言ってみよう。
それを聞いた「楽しいこと」が
来年、きっとたくさんやってくる。

ライトユウメール会員の皆様
2009年ありがとうございました。
2010年あなたの元に「ステキ」が沢山やってきますように・・・。



▼配信解除はこちら
lightyou@55504.r.at-ml.jp