さて、お正月といえば「もち」
須藤が幼少の頃はお正月といえば「もち」だったので、３が日は食べていましたね。
現代はいつでも食べられるので、元旦くらいかな・・・という方が多いのでは？
さて、このおもち、どの位のカロリーがあるのでしょう・・・
45g位で約100Kcal
上の写真の1個分位ですね。
「先生！おもち太るよねぇ〜」とお客様によく聞かれるのですが、
これ２つ食べても200Kcal
チーズバーガーが1個約350Kcal
なおかつ、おもちのがお腹がいっぱいになるような気がしませんか、
おもちやご飯は上手に食べると、実はとってもヘルシーで脳や身体にもとってもいい、ダイエットの味方なんです。
お野菜の沢山入ったお雑煮は身体によくてお腹いっぱいになるし
じつは、パンとかハンバーガーより、ずっとヘルシーなんです。

おもちバンザイヽ(^o^)丿

『今日のあなたに送る言葉』
〜ものごとは一過性〜
つらいことも楽しいことも、いつまでも続かないもの。
必ず終わると知っていれば、それを受け入れる余裕が生まれる。
・・・・・・
今年出会ったつらいことに、今も心痛めていたら
「一過性、一過性」と2回言ってみよう。
それを聞いた「楽しいこと」が
来年、きっとたくさんやってくる。

ライトユウメール会員の皆様
2009年ありがとうございました。
2010年あなたの元に「ステキ」が沢山やってきますように・・・。



▼配信解除はこちら
lightyou@55504.r.at-ml.jp

さて、上の写真ですが、赤いのが筋肉１kg・白いのは脂肪１kgです。
この脂肪、よく「燃える」といいますが・・・。どこで燃えるのでしょうか？　　
答えは「筋肉で」です
燃えてどうなるの？・・・
じつは脂肪が燃焼すると、最終形態は「　二酸化炭素　」と「　水　」なんです
しっかり息すって、水分とってますか？
また、脂肪を燃やすのにはビタミンＢなどの栄養素が必要です。
バランスの良い食事心がけてますか？

ただ今ライトユウではメール会員募集中です
「１０人のお友達に教えたよ」という方に
健康グッズプレゼント中
下記の「HPはこちら!」をクリックして
ライトユウホームページにアクセス。
「お友達に教える」をクリック
お友達に送ってあげればＯＫです。
今、会員登録で「脂肪を溶かす高周波美容器」が無料でできる！
詳しくは、ホームページで(*^。^*)

「今日のあなたに送る言葉」
〜人生は期間限定〜
時期が熟するまで・・・と思っていたら、人生は終わってしまうかも。
未来を憂えずに（心配せずに）「今」を大切に生きよう。

仮に人生88年が期限としたら、今どの辺を歩ってる？


▼配信解除はこちら
lightyou@55504.r.at-ml.jp

こんにちわ

ライトユウの須藤えり子です。
まだ、ホームページは未完成ですが、ご登録ありがとうございました(*^。^*)
ご登録いただいたあなたに、不定期ではありますが、ダイエット・健康等のお役立ち情報や楽しい情報・お得情報・「今日のあなたに送る言葉」などをお届けします。
お楽しみに。

是非、ライトユウともどもよろしくお願いしますm(__)m

お願いm(__)m・・・たくさんのお友達に「ライトユウホームページ」をご紹介ください。
下記URLからホームページへ入り、「お友達に教える」を選んでお友達の携帯へ送信していただければOKです(^_^)
１０名以上紹介された方は、ホームページ内「無料カウンセリング予約のお電話」にあるメールアドレスに「１０人におくりました」と自己申告してくださいm(__)m
「身体にいいもの」プレゼントいたします(^_^)v・・先着100名様

『今日のあなたに送ることば』

“がんばらない”

目的に向かってがんばる思いが強すぎると途中がおろそかに。がんばるのではなく‘手をぬかない’でプロセスも楽しもう。

今日‘がんばる’という言葉が出てきそうになったら、代りに“楽しもう！”と言ってみよう

▼配信解除はこちら
lightyou@55504.r.at-ml.jp