メール会員の皆様
今回もメール受信ありがとうございます。ｍ(__)m

めずらしくこの5月は体調がイマイチな
ライトユウの須藤えり子です(^^ゞ
（50歳ってそんな歳？）

出張、遅くまでの研修、発表会、イベントと
めまぐるしく活動してきたツケでしょうか？
気持ちは若い時のままなんですがね〜

ただ、この5月！連休前位からですが
お天気が不安定で、気圧の変動がすごいです。

神経痛をお持ちの方や頭痛もちの方は
ヒシヒシと感じられているのではないでしょうか？

低気圧襲来の前には筋肉が硬直しやすくなるようです
「なんか今日は頭が痛いな〜」とか「神経痛が・・・」とか
ムチウチ経験のある方など、かなり影響がでます

そんな時は「お天気のせい！」として
あまり落ち込まないことが大切です
落ち込むと、その心の持ちようが「ストレス」となり
さらに悪化する。
という負のスパイラルにハマッテしまうからです

動ける様であれば、腹式呼吸とストレッチをしてみたり
ゆっくりお風呂に浸かるのもいいですよね

腰が痛い時は「腿の裏」が固くなってることが多いです
前屈や腰回しなどしてみましょう
頭が痛い、肩が凝る時は肩甲骨の横が張っていることが多いので
腕を後ろに持っていき、天井の方を見ながら大きく深呼吸してみてください

その他の場合・・・個別でご相談ください(^_^)/




緊急のお知らせ！！です
６月３日（日曜日）
普段お世話になっているお客様・生徒様・おかあちゃんモロモロ
の皆さんに東京ゲーチブリッジウォーキングと
「ニューハーフショーに行こう！！」と
バスツアーを企画したんですが・・・
数名家庭の事情等で行けなくなってしまい
お席が空いています
「3日は空いてる＆行ってみたい！！」
という方いらっしゃいましたら
ぜひ須藤までお電話ください<m(__)m>

甘楽町ふれあいの丘（甘楽町文化会館）朝9時集合・出発
関越道・首都高通って「東京ゲートブリッジ」
浅草散策⇒大久保コリアタウン⇒
六本木「金魚」ディナー（アルコール飲み放題）とニューハーフショー
甘楽着は夜11時となります
料金は破格の11000円！！
（ニューハーフショー（ディナー付）だけでも7000円なんです！）

ご夫婦で！ご友人と！おひとり様でも！
ライトユウ須藤がガイド？をつとめ
グリーン観光さん（妙義町）のバスで行きます〜〜
火曜日までにお電話いただければ助かります！
0274-74-3571です。

詳しくはＨＰ「イベント情報」からもご覧になれます

http://www.at-ml.jp/index.php?tn=index&in=55504&pan=67


＊５月６月のメール会員様特典は＊
整体・骨盤調整・リラクゼーション
「もう少しモミモミ20分コース」
通常1回2000円を1500円で！！

ご予約のお電話を下さい



今回も最後まで読んでくださりありがとうございました<m(__)m>

「若い時はな〜」と、あ〜だこ〜だ悩む時もあります
でも、人は平等に歳をかさねていくもの
自分の体の声をしっかり聴いて
ちょこっとお手入れ（運動・食事・休養）
していってあげたいですね(*^_^*)



今回のあなたに贈ることば

弱いから
強くなれる
持ってないから
なんでも持てる

〜城たいが　「夢が叶う」より〜



＊このメールに返信されますと配信解除になってしまいます。
解除してほしくないけど(T_T)、ど〜してもしたい方は下記から

では、また次回の通信まで！(*^。^*)/~~~


＊このメールに返信されても須藤の元には
届きませんのでご注意ください＊





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