ライトユウ通信
メール会員の皆様、お久しぶりです。
新規会員登録された方、ご登録ありがとうございました。
「私は若いぞぉ！」と日々自分に言い聞かせ、
近くが見えづらくなったことも
認めたくなかったのに・・・
研修などでノートをとるとき
近眼めがねをつけたりはずしたり(>_<)と
不便さに負けて、ついに
遠近両用めがねを作った
ライトユウの須藤えり子です。
（前書き長くてすみません）
今回のメールは、
「夏のプレゼント」の
お知らせです。
前々回の時、大好評でしたので
再び「１００％純粋ハチミツ」です。
下方のバーコード下にある「プレゼント応募はコチラ」をクリック。
「通常メール会員様はコチラから応募」をクリック。
「応募メールを送る」をクリックしてから
メール画面に必要事項を記入してメール送信してください。
締切は８月末です。
抽選は９月は初め
発表はホームページに掲載します。
さあ！チャレンジ！
「願えばかなう」
〜努力のいらない夢のかなえ方〜
心の奥でしっかり願い、
細かくイメージし、
そしてそれを手放したら
いいタイミングで
実現するもの。
・・・・・・・
大きな風船をイメージし、
今のあなたの一番の願いを入れ、
大空に飛ばしてみよう
（ホームページでは画像も見られますよ）
＊このメールに返信されますと配信解除になってしまいます。
解除してほしくないけど(T_T)、ど〜してもしたい方は下記から
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lightyou@55504.r.at-ml.jp
ライトユウ通信
こんにちわ！
ゴールデンウィーク中、時間があれば歩きまくって
焼いてはいけない年齢なのに、黒くなってしまった
ライトユウの須藤えり子です（シミがこわい(-_-;)）
写真は、甘楽町役場前の丘にいる羊たちです。
飼い犬の「ジョン」のお散歩で行ったので
お父さん羊が子供を護ろうとジョンに
にらみをきかせているところです。
ジョンは遊んでほしくて「ピーピー」言ってました(^_^;)
当選者の方はホームページ下
「春のプレゼント当選者はコチラ」に
掲示してあります。
応募された方はご覧ください。
さて、今回から数回の連載で
「一日たった１分！顔のたるみストップ！体操」を
お送りします。
第一回は、「二重あごストップ！
いやぁ〜んもうこれ以上たるまないでぇ〜」です。
ホームページ一番下をクリックしてお楽しみください。
「他人（ひと）の想いは他人（ひと）のもの」
人は自分の経験から自由に解釈し、
自分の考えをもつもの。
相手がどう思っているか、
どう感じているかを
気にしすぎないで。
・・・今週、人の目、世間体が気になった瞬間
「他人（ひと）の想いは他人（ひと）のもの〜♪♪」
とつぶやいてみよう。・・・
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ライトユウ通信
昨日の暖かいお天気につられ
１０?もはりきって歩いたのはいいけど、
ぐったり疲れてしまった
ライトユウの須藤えり子です。
もうこのまま暖かいままでいてほしいですねぇ。
プレゼントに沢山のご応募ありがとうございます。
締切は４月末ですので「まだ」という方は
下記ホームページからご応募ください
写真は、ライトユウからすぐ近くの
川沿いのゲートボール場です。
芝桜が綺麗な季節ですね。
「運気をあげる」
運やツキの量はすでに決まっているのではなく、あなた次第で引っ張ってこれるもの。
尽きない運気を楽しんで
今日一日の運気をあげるには・・・
続きはホームページで！
バーコードの下ですよ(*^。^*)
次回より「顔のたるみストップ！体操」を
画像つきでお送りいたします。
お楽しみにヽ(^o^)丿
ライトユウ通信
大阪研修でお教室をお休みにし、
お天気が悪いのを言い訳に
あまり歩かないでいたら
「え？」と思うほど筋力の低下に
がぁ〜かりしている、
ライトユウの須藤えり子です。
4月はとってもいい季節なのに
毎日、お天気がすっきりしないし
桜もぽっつりぽっつりしか咲かなくて
なんか「春！！」って気がしないですね。
でも、散歩に出かけたらこ〜んな綺麗な
菜の花畑に出会いました。
2010年春のプレゼント（抽選）です。
下記「ＨＰはコチラ」よりホームページにお入りください。
バーコード下に「春のプレゼント応募はコチラ」をクリック.
「通常メール会員様はコチラから応募」に入り
メール画面に記入し、応募メールを送ってください
前回、メール画面に記入されず応募された方が
たくさんいらっしゃいました(T_T)
残念ながら須藤に届きませんので、
お手数ですが、記入画面まで到達、
よろしくお願いいたしますm(__)m
ホームページに移動しました。
プレゼント応募同様バーコード下にあります。
是非、見てください！
（毎週更新！！）
少しでもあなたのお役に立てれば
須藤ははっぴぃ〜です(*^。^*)
＊このメールに返信されますと「会員登録解除」
になってしまいますので
ご注意ください
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ライトユウ通信
新たに会員登録してくださった方、初めまして、そしてありがとうございます?
こんにちわ、
毎日毎日ちゃんとやっておけばいいのに、ちっともやらないから３月になって、徹夜騒ぎで確定申告をしていたライトユウの須藤えり子です(^。^;)
今、須藤は大阪行きの新幹線にいます（腰がいたい(∋_∈)）
今月は確定申告、研修、セミナー、コンサル、そして本日明日大阪へ
通信も出せず、またお店や教室をお休みさせていただき
みなさまにご迷惑おかけしておりますm(_ _)m
ご迷惑おかけしつつも、
須藤自身が学び成長することが、お客様・生徒様・支えてくださっている方の幸せにつながると思い、日々学び日々成長しようという気持ちを大切にしております
来月には、楽しいお役立ち情報やプレゼントなどをまた配信いたしますので、楽しみにお待ちください(^_^)v
「今日のあなたに贈ることば」☆Take it easy☆
大丈夫！過程はどうあれ結果はうまくいく。（どんなことであれ心配することはない。今までもなんとかなってきたじやない！という意味です）
寒さもあと少し(*^o^*)
良い月末を！
▼ライトユウ
http://www.at-ml.jp/55504
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ライトユウ通信
こんにちわ
昨日、足跡がまだひとつもない雪の上を
子供のように走り回ってきた
須藤えり子です。(*^。^*)
ちょっと雪がふるだけで、
このあたりは、なれてないので
すごい騒ぎになっちゃいますよね
みなさん！すべって転んでないですか？
お待たせしました！
1月プレゼント当選者の発表と
前回メールの続き「骨盤スクワット」です。
ホームページにて掲載してあります。
（一番下の方ですよ〜）
下記、「HPはコチラ！」からお入りください。
2月もプレゼントあります。
今回漏れた方次回お楽しみに！！
〜人生は実験〜
人生は一回きり・・・とはいえ、
深刻に取り組みすぎても気詰まり。
“何事も実験、新しいことにトライ”
という姿勢が、軽やかな毎日を生み出す。
・・・・・・
今日、何かひとつ、新しい実験を
レパートリーに加えてみよう
例えば・・苦手な人に笑顔
・・買い物先の駐車場で、なるべく遠くに車をとめて歩く
などなど
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ライトユウ通信
カリスマ整体師（？）と呼ばれて１１年。(^_^;)
黄金の右腕を痛めてしまい最近イライラしている須藤です。
「たまには、痛みを感じることで人の痛みもわかりなさい。」
ということですね。きっと・・・
会員の皆様お元気ですか？
新規ご登録の方、ご登録ありがとうございます。
前回配信時のプレゼントには沢山のご応募ありがとうございました。
まだ申し込んでなぁ〜い（汗）という方。
１月末までが締切です。
お急ぎください。パスワードは「１２３４」です。
ホームページよりお申込ください。
当選者は２月はじめに発表します。
最近、お隣のAさんに「先生この本いいよぉ〜」と
整体師で健康体操教室の先生のくせに「骨盤スクワット」という本をお借りしました。
効果は・・ふむふむ・・・
へぇ〜一日たったこれだけで痩せられるんだぁ
尿漏れにもいいんだぁ・・・
血行もよくなるし、足も細くなる！？
ということで、木曜日の健康体操クラスで試しにやり始めました(*^。^*)
週一回ですが、結果は後ほど、お楽しみに！
みなさんもやってみてください。
「こんな結果がでたよ〜」と是非教えてくださいね。
やり方は、下の「HPはコチラ」からライトユウホームページに入り
一番下にある「メールの続きを見る」です。
〜今の場所で輝く〜
輝く場所を他に探すよりも、
今、あなたが居る場所で輝けば、
その輝きはどこにでも
持っていけるもの。
・・・・・・・
今週は家庭や職場で、
元気な挨拶をこころがけて
一段と輝きアップ！！
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ライトユウ通信
カリスマ整体師（？）と呼ばれて１１年。(^_^;)
黄金の右腕を痛めてしまい最近イライラしている須藤です。
「たまには、痛みを感じることで人の痛みもわかりなさい。」
ということですね。きっと・・・
会員の皆様お元気ですか？
新規ご登録の方、ご登録ありがとうございます。
前回配信時のプレゼントには沢山のご応募ありがとうございました。
まだ申し込んでなぁ〜い（汗）という方。
１月末までが締切です。
お急ぎください。パスワードは「１２３４」です。
ホームページよりお申込ください。
当選者は２月はじめに発表します。
最近、お隣のAさんに「先生この本いいよぉ〜」と
整体師で健康体操教室の先生のくせに「骨盤スクワット」という本をお借りしました。
効果は・・ふむふむ・・・
へぇ〜一日たったこれだけで痩せられるんだぁ
尿漏れにもいいんだぁ・・・
血行もよくなるし、足も細くなる！？
ということで、木曜日の健康体操クラスで試しにやり始めました(*^。^*)
週一回ですが、結果は後ほど、お楽しみに！
みなさんもやってみてください。
「こんな結果がでたよ〜」と是非教えてくださいね。
やり方は、下の「HPはコチラ」からライトユウホームページに入り
一番下にある「メールの続きを見る」です。
〜今の場所で輝く〜
輝く場所を他に探すよりも、
今、あなたが居る場所で輝けば、
その輝きはどこにでも
持っていけるもの。
・・・・・・・
今週は家庭や職場で、
元気な挨拶をこころがけて
一段と輝きアップ！！
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ライトユウ通信
2010年が明け、あっというまに成人式が過ぎ、1月も半分終わろうとしています。
新規会員登録されました方、ご登録ありがとうございます。
すでに会員の方、お久しぶりです。良いお正月過ごせましたか？
今年もライトユウ＆須藤をよろしくお願いいたします。
前回のメールで、「もち」の話をしましたところ、「先生！おもちなら太らないんだよねぇ・・・」と枚数を無視して食べられた方がいました。(^_^;)
「マックを食べるなら、もち（45g）2個のがカロリー少ない」
です。
2個ですよ2個！(ーー;)
2010年最初のプレゼント（抽選）です(*^。^*)
下記「ＨＰはコチラ！」よりホームページにお入りください。
いちば〜ん下にある「プレゼント応募はコチラ」をクリック。
「通常メール会員様はコチラから応募」をクリック。
今回のパスワードは １２３４ です。
今回ご応募された方はゴールド会員にランクアップ！
締切は1月31日です。
当選は2月にお知らせ！
「自分を中心に据える」
あなたの人生、あなたが主役。
いつだって自分を中心に世界を回してＯＫ。
世の中はそれぞれの人のもつ世界が集まってできるシャボン玉のあつまり。
〜何かを決断するとき「私はどうしたい？」と確認の問いかけを。
今年は自分がしたいと思うことを決行してＯＫ！〜
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ライトユウ通信
もうすぐ2010年ですね。
年齢を重ねるごとに、流れ行く月日が早く感じられるのは私だけでしょうか・・・
ご登録会員様こんにちは
肉食系女子須藤えり子です。
〜いんふぉめーしょん〜
木曜日10：50〜の
健康ストレッチ体育館教室は
1月14日スタートです。
他のクラスは７日からです。
耳つぼダイエット・整体は
30〜３日お休みです。
須藤が幼少の頃はお正月といえば「もち」だったので、３が日は食べていましたね。
現代はいつでも食べられるので、元旦くらいかな・・・という方が多いのでは？
さて、このおもち、どの位のカロリーがあるのでしょう・・・
45g位で約100Kcal
上の写真の1個分位ですね。
「先生！おもち太るよねぇ〜」とお客様によく聞かれるのですが、
これ２つ食べても200Kcal
チーズバーガーが1個約350Kcal
なおかつ、おもちのがお腹がいっぱいになるような気がしませんか、
おもちやご飯は上手に食べると、実はとってもヘルシーで脳や身体にもとってもいい、ダイエットの味方なんです。
お野菜の沢山入ったお雑煮は身体によくてお腹いっぱいになるし
じつは、パンとかハンバーガーより、ずっとヘルシーなんです。
おもちバンザイヽ(^o^)丿
〜ものごとは一過性〜
つらいことも楽しいことも、いつまでも続かないもの。
必ず終わると知っていれば、それを受け入れる余裕が生まれる。
・・・・・・
今年出会ったつらいことに、今も心痛めていたら
「一過性、一過性」と2回言ってみよう。
それを聞いた「楽しいこと」が
来年、きっとたくさんやってくる。
ライトユウメール会員の皆様
2009年ありがとうございました。
2010年あなたの元に「ステキ」が沢山やってきますように・・・。
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